Бобові

Бобові — це:

 — джерело вітамінів групи В, корисної клітковини;
 — практично знежирений продукт, який при цьому добре насичує, тому прекрасно підходить для дієтичного харчування;
 — продукт, що допомагає виводити надлишки холестерину;
 — антиоксиданти, які зміцнюють захисні функції організму;
 — висока концентрація фолієвої кислоти.